Современный мир и образ жизни очень способствуют появлению хронического стресса практически у любого человека. Однако, мало кто знает, что есть достаточно большое количество скрытых и незаметных факторов, которые даже сами по себе могут незаметно привести к развитию стресса.
Образ жизни современного человека подразумевает слишком быстрый темп жизни, постоянное принятие самых разных решений в условиях крайнего дефицита времени и информации для решения проблемы, а также огромное количество фоновой информации, которую вынужден обрабатывать мозг.
Все эти факторы достаточно быстро приводят к развитию хронического стресса, что, в свою очередь, является причиной большого количества заболеваний, таких как артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, а также различных невротических расстройств.
Помимо вышеперечисленных явных стрессорных факторов, существуют малозаметные воздействия, которые даже сами по себе могут привести к развитию стресса, в некоторых случаях, даже достаточно сильного.
Основными незаметными факторами, провоцирующими стресс, как правило, являются фоновый шум, мигающее и негигиеничное освещение, частая смена установленного ритма.
Карикатура на стресс
Примером фонового шума является шум автомобилей за окном. Естественно, чем больше город, тем сильней фоновые шумы. Помимо автомобилей, увеличивать вероятность стресса может музыка из соседской квартиры, звук громкого разговора из-за стены, то есть практически любой звук, который вроде бы не громкий, но достаточно постоянный или периодичный.
Хорошим примером является постоянное бухание автомобильных колонок, как днем, так и ночью. Иногда аудиосистемы, которые устанавливают в автомобилях настолько мощные, что потом удивляешься, как водителя-то самого не контузило.
Другим примером незаметного фактора, уваеличивающего вероятность развития стресса, служит сон при свете. Как правило, сон при свете имеет меньшую ценность, более поверхностный и человек хуже отдыхает во сне. Однако, даже если выключить свет в комнате, вам может мешать свет от уличного освещения.
В редких случаях, а также при длительном воздействии, такие факторы вполне сами по себе могут вызвать бессонницу, раздражительность и другие проявления стресса.
Учитывая постоянную стрессорную нагрузку от образа жизни, добавление ее и таких, казалось бы, малозаметных факторов, запросто может привести к затяжному и хроническуму стрессу, который может закончиться нервным срывом или депрессией. Murka