Каждый сезон приносит с собой бремя для нашего тела, поэтому время от времени полезно очищать его от шлаков. Процедура детоксикации не только поможет сбросить лишний вес, но также поможет при проблемах с пищеварением, аллергии, запорах или ломкости ногтей.
Организм постоянно наполняется токсинами - любыми веществами, которые ему вредят. Вы берете их из воды, воздуха, еды, не говоря уже об алкоголе и курении. При большом количестве токсинов организм реагирует различными сигналами в виде частого гриппа, кожной сыпи, ожирения, депрессии и бессонницы. Поэтому необходимо регулярно очищать его от этих веществ с помощью программ детоксикации, которые вы можете выбирать в зависимости от продолжительности, то есть от одного дня до максимум одной недели.
Цель программ детоксикации - очистить организм с помощью дневного голодания или не слишком радикальной программы, при которой мы исключаем только не соответствующие продукты, такие как жареные продукты, соль, сахар, хлеб, сигареты, кофе, алкоголь, и заменяем их очищающими средствами.
Пример однодневной детоксикации
Завтрак: Начните день с теплой воды и лимонного сока, который запускает организм. Затем побалуйте себя фруктами, такими как яблоки, груши, персики или абрикосы. Избегайте цитрусовых, которые слишком кислые для голодного желудка. Утром рекомендуется выпить две чашки травяного чая, крапивы, ромашки или шалфея.
Утренний перекус: перекус заменяется выжатым соком из сезонных фруктов, который можно разбавить горячей или холодной водой и пить сколько угодно.
Обед: пора овощей. Приготовьте салат из любых овощей, но без заправки. Можно добавить еще и квашеную капусту, которая также очищает и богата витамином С. Из злаков разрешается просо или рис, желательно цельнозерновой. Через два часа после обеда снова выпейте чашку травяного чая.
Полдник: перекусите семечками, такими как подсолнечник или тыква.
Ужин: вы можете побаловать себя овощным салатом или овощным супом из любого овоща, но не солите его и не добавляйте в него никаких химических ароматизаторов. Через час после ужина снова выпейте теплой воды с лимонным соком .
В день детоксикации необходимо не только пить травяной чай, но и выпить 2 л чистой родниковой воды. Во время очищения не занимайтесь какими-либо изнурительными видами спорта, а побалуйте себя спокойной прогулкой или легкой растяжкой тела.
Избавление от токсинов по прошествии длительного времени может стать шоком для организма. Однако в большинстве случаев вы почувствуете только облегчение, оживление и подъем энергии. lvivintim.com