Свекольная диета является монодиетой, то есть на протяжении определенного периода времени вы можете кушать только один продукт. Такой диеты можно придерживаться не более семи суток, и, несмотря на все ее достоинства, она может нанести вред организму, как и все монодиеты она ограничивает поступление всех необходимых веществ в организм, поэтому ваше здоровье может оказаться под угрозой.
Свекольная диета для похудения позволяет сбросить лишние килограммы в минимальные сроки. Как вы догадались, главный продукт этой методики — это свекла. Свекла славилась полезными свойствами, она обладает противовоспалительным, мочегонным, слабительным и обезболивающим средством. Регулярное употребление свеклы является профилактическим средством от заболеваний желудочно-кишечного тракта, поэтому, даже если вы не собираетесь придерживаться строгой диеты, то можно разработать рацион питания из полезных овощей, в том числе и свеклы.
Свекла является источником бетаина (это аминокислота, которая помогает работе печени, защищает ее от токсинов). Например, свекольный гарнир можно подавать к мясу, потому что бетаин способствует усвоению белка.
В свекле много железа и меди, поэтому кушать ее надо при недостатке гемоглобина и для выведения лишнего холестерина. Она полезна для улучшения пищеварения. Например, для укрепления иммунитета можно использовать традиционный английский рецепт свекольно-морковного сока. Его можно готовить в соотношении три части моркови, одна часть моркови, а составляющие напитка готовятся по отдельности.
Морковный сок готовится из четырех крупных морковок, их надо хорошо промыть, очистить, вырезать все черные пятна, если они есть. Промойте корнеплоды от остатков земли под проточной холодной водой. Для приготовления сока можно использовать соковыжималку, но она есть не у каждой хозяйки, поэтому сок можно приготовить так: натереть овощ на мелкую терку в пюре. Взять марлю в три слоя и отжать из пюре сок.
Полученный морковный сок перелить в банку, и начать приготовления сока из свеклы. Овощ надо также вымыть и очистить кожуру. Сок выдавливается таким же способом через терку, только затем сок надо процедить еще один раз. Теперь два сока надо смешать, при желании можно еще долить немного холодной воды, так как вкус может получиться сильно резким. Употреблять сок желательно холодным, особенно в летнее время это будет лучший освежающий напиток.
Есть и важное предостережение: поскольку тем, кто страдает болезнями почек или мочекаменной болезнью, надо придерживаться особой системы питания.
Когда вы готовите блюда из свеклы, вы можете добавлять растительное масло, чеснок, маложирную сметану, ржаной хлеб. Вы должны пить много жидкости и зеленого чая, а вот алкогольные напитки запрещены. Свеклу кушать можно в сыром, запеченном и вареном виде, полезен, как мы уже говорили, свежевыжатый свекольный сок.
Результатом свекольной диеты станет потеря 5-7 килограмм за неделю, при этом вы добьетесь очищения организма. Заходи на сайт cosmolot.app (Cosmolot.app) и читай обзор Космолот.